Silvia Congost y su último libro, AUTOESTIMA AUTOMATICA.
Silvia Congost, psicóloga, escritora, comunicadora e inyección de estima para la autoestima.
¿Cómo se hace para fortalecer la autoestima (AE)? , yo diría que ir a un encuentro TNG, un chute vitamínico brutal, nos valoramos, nos queremos y valemos.
A su consulta, con falta de AE, motivos:
- Nos comparamos con gente que está por arriba (eso pensamos)
- Nos cuesta decir NO. (Importantísimo para vivir Happy, ese NO)
- Miedo a la soledad (Refrán, más vale sóla que mal acompañada)
En el ya famoso libro, agotado la primera edición, menos mal que Iolanda tenía entre sus gastroflores un stock, AUTOESTIMA AUTOMATICA, nos iniciamos en un proceso deAUTOCONOCIMIENTO.
Y viene un cuento, el del Tigre-Oveja, mami Tigre murió en el parto, cerca de un rebaño de ovejas, fallidas candidatas a ser un exquisito menú. ¿Qué paso?, el bebe tigre se integró en el rebaño, lo cuidaron y aprendió comportamiento de oveja. Un tigrazo que lo vió en su adolescencia, ya sabeis que es un periodo muy influenciable, pensó , no es posible, y le enseñó su imagen en un río, a rugir y esta parte no me ha gustado nada, a comer parte de una oveja, I was in love de este tigre vegetariano, lo importante, el tigreconectó con SU ESENCIA.
Chicas, he de deciros que a mí también me gustaría que me viera “un tigrazo” y más, mucho más.
Llegamos a adultos y nadie nos recuerda que somos tigres, en el camino hemos perdido nuestro espíritu emprendedor, no es nuestra naturaleza, no nos realizamos. ¿Qué falla?
Ahora, nos vamos a un sabio Rocky, conversación con su hijo en el no sé qué número film. Rocky ya madurito, a mí me encantan, se propone hacer una pelea, y su hijo se opone. Hijo: ¡que dirán!, vas a hacer el ridículo, ¿no te importa lo que piense la gente?, te perjudicará a ti y a mí. Vivir con tu presencia no me ha sido fácil, la gente me ve a mí, pero piensa en ti. Sabio Rocky: EN ALGUN MOMENTO DEL TRAYECTO DEJASTE DE SER TU. Echaste la culpa a los demás de tu situación. El mundo no es todo alegría y color. La vida te golpea fuerte, HAY QUE AGUANTAR y HAY QUE AVANZAR. Eres lo mejor de mi vida, pero hasta que no crean en ti no tendrás vida propia. Yo te ví nacer, sé de lo que eres capaz. Voy a pelear, QUIERO HACERLO. Son frases para el Manual de nuestra Vida.
SI SABES LO QUE VALES, CONSIGUE LO QUE MERECES. Los límites los tenemos en nuestra mente.
AUTOESTIMA, el concepto que tenemos de nosotros mismos. Dos pilares:
- SENTIRTE FUERTE Y CAPAZ (Superar situaciones adversas, hay que lidiar)
- SENTIRSE IMPORTANTE por ser quien soy y VALIOSO. Merecedores de que nos pasen cosas buenas.
Recordar, no plantearse absurdos, si mido 1,40, ser pivot es más que complicado.
Y llega la RESILIENCIA, capacidad para afrontar la adversidad, recomponerse y salir reforzado de las situaciones difíciles, me ha encantado, yo en mi parte técnica poco glamourosa, la había estudiado en materiales.
Seguimos recordando, para desengancharse de una relación tóxica, hay que fortalecer la autoestima.
Se construye la AE, 30% GENETICA / 70% lo APRENDIDO:
- Reconocimiento o desaprobación cuando crecemos. Si de niño: eres un inútil, no vales para nada, merma nuestra autoestima, son verdades absolutas.
- Afecto o carencias afectivas. Padres fríos o afectivos.
Importante, en los tratamientos, consultas, nunca se juzga a los padres.
Cantidad de veces NOS MALTRATAMOS, nos hacemos daño.
CONECTAR con NUESTRA ESENCIA. Tratarnos BIEN.
Atención, atraemos repetidamente el mismo perfil de persona, si en la infancia no tenemos afecto, escogemos parejas no afectuosas, nos encontramos cómodos, es lo que conocemos.
El LIBRO, si lo leemos:
- Tomamos conciencia de como soy y de donde vengo, lo que he vivido, esto me crea un comportamiento, →Hay que ACEPTAR, NO RESIGNARSE.
- Tomamos responsabilidad, generamos CAMBIOS. Los cambios, dependen de cada uno. El cambio ha de empezar en MI.
LAS VICTIMAS se muerden con su propio veneno.
- ASERTIVIDAD, genera autoestima, sabemos decir NO, expresamos lo que pensamos.
- PERSONAS con PROPOSITOS. Tendríamos que tener claros nuestros objetivos a corto y medio plazo. Nos genera mucha ansiedad sentir que vamos a la deriva, si sé mis objetivos, puedo reconducir mi rumbo.
Frase: Entre CREER y CREAR, sólo hay 1 letra de diferencia
Siempre AFIRMACIONES POSITIVAS, generan CAMBIOS POSITIVOS.
Silvia, ya 3 libros, Cuando amar demasiado es depender / La Llave de las emociones y Autoestima automática. Crecimiento vertiginoso en los últimos 3 años. En plena campaña promocional del Last one book, hoy con nosotras, esta ponencia es un soplo de AUTOESTIMA AUTOMATICA para todas, es TNG, está con nosotras. Ayudas, sesiones, nada de un año, 5,6, 7 ya tenemos resultados. Gracias por venir, gracias por estar y gracias por tus valiosas enseñanzas.
Y ¿cómo estamos?, de ESTIMA ¡a tope!, ¿qué viene?, el Flower menú de Iolanda Bustos, en su restaurante La Caléndula, otra TNG, ya os contará los positivos planes profesionales para el 2015, alucinantes.
¿De que disfrutamos?, de nosotras, de los vinos, de la cerveza floral GALA, de unos Xips de boniato con sal de romaní, de cuscús de hierbas y flores picantes, ensalada de pasta, fresas rellenas con queso fresco y pesto de flores, me siento como en un maravilloso botánico, el toque carnívoro, para los tigres…NO TENEMOS, croquetas de jamón ibérico y los postres, yo ya empezaba a levitar, pastel de naranja y aguanaf con chocolate, Yogurt con jalea de violetas y ensalada de frutas y flores. ¿Es posible mejorarlo?, pensáis que NO, pues SI, nos llevamos tuppers para comer al día siguiente. GENIAL
No olvidemos este encuentro, Silvia nos enseña AUTOESTIMA y nos da las herramientas.
Hasta nuestra próxima cita
Un abrazo y como siempre
LARGA VIDA TNGs
Arantxa
22/03/15
Asistentes a la cena: Arancha, Veronique van Campen; CLÀUDIS
TORRELLAS AGUDO; CINDY VILAHUR GIES; Eva Martinez Castillo; Montserrat Fugardo;
victòria botey; Núria Botey; Marta Bernabeu; Laura Irla; Jackie Rodríguez; Sandra
Camós; Pilar Barceló; Maria Teresa; Montse Viladrosa; Elda Mata; Nicole Gulau; Nienke
Abma; Berta Servia; Gloria Rabassa; Sunsi soloes; Merce Vila-Clara;
Angels Avinyo; Glòria Devesa Borrell; VANESSA NUEDA; Nicola
Brenner; Anna Vicens; Núria mont-ros; jimena perez; Lourdes Alepuz; MINERVA
Embuena;Thaís Martí; Nacha del Piano; Hita doulmet; Hedi
de Brauwer; Ester Sanchez; Adriana Casademont; Rosa Maria Carandell; Iolanda
Bustos
