Un Café con Sandra Camós en Lola’s Café: GESTION de las EMOCIONES (Noviembre 13)
Sandra Camós, FLASH, Luz, Sonrisa y Positivo. Nos tomamos un café y chuches de chocolate con ella, con sus, con nuestras, EMOCIONES (E). Os quiero a todas YA con UNA SONRISA al inicio de esta contra.
Hemos de ser conscientes de: Vivimos y respiramos emociones las 24 hrs del día.
- Momentos FLASH, las E que nos agradan
- Momentos HOUSTON, las E que nos desagradan
Se ha de salir victoriosa, FLASH >>>>>>>>>> HOUSTON
Cerramos los ojos: Pienso en AZUL, tiro del bolso las preocupaciones, borro de mi libreta las ofensas. Trazo mi hoja de ruta en la vida. Me EMOCIONO, PROVOCO, me ATREVO y me REINVENTO.
Según estudio en EEUU (Alumnos de importante Escuela de Negocios), los más felices: Intelectualmente personales normales (este detalle me hace agradecer no ser una lumbrera) pero con un coeficiente emocional superior. Este coeficiente, se puede mejorar.
* CONCEPTO V, llegan los VISITANTES, nuestros lagartos favoritos, al igual que las emociones nunca sabíamos cuando eran buenos o malos (físicamente teníamos y tenemos claro que eran horrorosos). Voluntad, importantísima para luchar, para dar la Vuelta a la tortilla. ACTITUD POSITIVA
* La S letra positiva, Sonrisa, Ser, Si.
* El SONREIR tiene un poder brutal, desactivamos alarmas. La sonrisa genera serotonina, la hormona de la felicidad, nos hace vivir más y mejor. Importante Reírse de uno mismo. ¿Seguimos con nuestra SONRISA? La sonrisa se contagia, y en estos tiempos duros y de low cost es un medicamento estrella, gratuito y bonito de regalar. TNGs somos sonrisas. Los niños sonríen unas 400 veces al día, los adultos unas 20 (sí lo sé no crezco). Chicas, una de sonrisas, cuando nos encontremos, cuando nos veamos, en los mails, cuando pensemos, no olvidemos…..¡¡¡UNA SONRISA!!!. Anuncio Danone.
* CONFIANZA. TOP en las emociones. Como una tela de araña, difícil de construir, fácil de romper. Hemos de tejer la confianza. Según como decimos las cosas, tejemos o destruimos.
Siempre confianza en nosotras. ¿Estoy siendo quien realmente soy? ¿Soy lo que quiero ser?
* Emociones, nuestras primeras gafas, con las que ETIQUETAMOS a la gente. Hemos de pensar, que incluso el plasta ese que nos cae tan mal, tiene cosas buenas, ya me cuesta… Y nos lo cuenta Duncan Dhu
* Vaso con agua, las piedras se hunden, los corchos flotan. Personas PIEDRA, atrapadas por E NEGATIVAS, nada es bueno, me declaro alérgica a estas personas. Personas CORCHO, atrapadas en las magníficas E POSITIVAS, son una inyección de optimismo, totalmente recomendables.
* Teoría del Imán, polos opuestos se atraen, polos iguales se repelen. Estupenda para gestionar las emociones negativas como el enfado, la rabia, el rencor, todo lo que nos contamina. Dependiente borde, si le decimos usted que es tan amable → Provocamos cambio de actitud
* Saber pedir PERDON y saber PERDONARSE. Perdonar es básico para empezar de nuevo. Recordar, con amigos, sobre todo los perdidos, a la gente que queremos: es mejor pedir Perdón, que tener Razón
* Celebra lo que tienes. AGRADECER. Fantástico el anuncio de Mahou. Libretita donde anotemos los pequeños “éxitos” de la vida, en momentos de bajonazo, nos darán subidón.
IMPORTANTE, gestionar las emociones negativas. La vida de una E es una curva de Gauss, en la cumbre de una negativa, podemos decir o hacer cualquier cosa, nos podemos cargar todo. La emoción baja más lenta de lo que sube. Es mejor NO tomar decisiones importantes en momentos cumbre.
* Llega el momento GLOBO. Hay que Visualizar, Desdramatizar y Afrontar las situaciones, no desaparecen por si solas, se van dejando y cuanto más grande, más ruido hacen cuando estallan.
* Los objetivos han de medirse, no pueden ser generales. Frase: PORQUE NOSOTRAS PODEMOS.
* Ya sólo nos queda REINVENTARNOS. Hacer pequeños cambios, incorporar nuevos hábitos, salir de la zona de confort. “SABEMOS LO QUE HACEMOS MAL, pero NO LO CAMBIAMOS”
Tenemos que buscar, hemos de llenar nuestra vida de MOMENTOS FLASH, SER PERSONAS FLASH, contagiar entusiasmo, buen rollo, dar luz, ser POSITIVAS, hemos de DAR.
¿Ponemos PASION a lo que hacemos? ¿Tenemos y transmitimos ILUSION? ¿Por qué no ROMPER RUTINAS?
Nos genera Serotonina y Endorfinas: Dormir (Si dormimos poco, tendemos a pensar negativo)/ Sonreír / Deportes / Ser Sociables / Recuerdos Positivos / Ser Solidarios / Cantar y Bailar / el Silencio.
Sandra, nos llevó al estado Flash, más allá de la Sonrisa, con carcajadas. Llegó su Coreografía V y S, Momento DANCE. Genial. Por fin, terminamos bailando una ponencia TNG. Nos genera además recuerdos positivos. Pensar en Sandra y en vuestras empresas, haciendo bailar a los rígidos, a los no sonrisas, a los inflexibles, a los no comunicadores, a los negativos…. Otra CARCAJADA. Aplicar el efecto Imán.
ACTITUD S y V, nos hacen FLASH, para vivir mejor, para vivir Feliz, para hacer Feliz, para vivir en Positivo.
Gracias Sandra FLASH, que llenó la sala con su sonrisa, con sus ganas, con su ilusión, con su pasión y con su generosidad y además NOS HIZO BAILAR.
Seguimos en Flash, el LOLA’S, uno de mis locales fetiche en Girona, con nuestra anfitriona Ana que nos cuidó estupendamente, nos preparó una catering Top. Buen jamón con buen pan, variedad de quesos de la tierra, fuertes de sabor, surtido de sushi, brandada de bacalao, por supuesto todo ello regado con vinito, imprescindible en todo momento FLASH, a pesar de los HOUSTON Mossos que nos esperan en nuestros regresos, mucho menos apuestos que los bomberos FLASH de los calendarios, habrá que darle la Vuelta a la Tortilla…. Ya me diréis cómo. Se nos olvidó que había “calientes”, otro puntito FLASH y ya llenas, llegaron unas deliciosas hamburguesas, uno de mis pinchos favoritos, dátiles con bacon, despedida con frutas and chocolate.
Seguimos bebiendo, seguimos conversando, seguimos disfrutando de nuestros momentos TNGs, de ser todas FLASH esta noche y seguimos SONRIENDO.
El Lolas tenía una actuación FLASH, Las Flaquis, buenísimas… disfrutamos de sus ensayos, la actuación demasiado tarde y una ya tiene una edad, habrá que darle también la Vuelta a la tortilla.
GRACIAS Sandra, GRACIAS Ana / Lola’s, GRACIAS TNGs…. GRACIAS a la VIDA FLASH.
Esperamos nuestra próxima cita FLASH en Diciembre y no olvidemos, VIDA en POSITIVO
Como siempre
LARGA y FLASH VIDA TNGs