Mini
presentación de la ponencia:
" Emocionarse, Activarse y Reinventarse ” Sandra Camós
Coach- Motivational Speaker- Experta en gestión emocional.
Coach- Motivational Speaker- Experta en gestión emocional.
>> ¿Te has parado a pensar en cómo gestionar las emociones que te atrapan a diario?>> La mayoría de nuestros pensamientos están llenos de emociones. Emociones que en ocasiones son positivas y en otras negativas. Las positivas suelen aportamos una gran sensación de bienestar. Pero ¿Qué pasa cuando son las emociones negativas como la ira, la tristeza, el miedo o la frustración las que se aposentan en nuestros pensamientos? Si no tenemos recursos para capearlas con éxito tenemos el peligro de quedar atrapados en una burbuja de la que cada vez nos va a costar más salir. Por ello es importante conocer cómo funcionan las emociones, cómo nos afectan y descubrir recursos para sacar el máximo partido de las mismas.
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>> ¿Cómo reaccionas ante imprevistos que aparecen sin avisar?>> La capacidad de adaptarnos a los cambios que van apareciendo en nuestra vida es siempre clave. Sin embargo es en los "Momentos Houston" (aquellos en que el problema aparece sin avisar) dónde tener el control de la situación y de las emociones será nuestro viento a favor para poder llegar a buen puerto. Estrategias para auto conocerse en este tipo de situaciones y para luchar contra el mal tiempo siempre conseguirán que nuestras reacciones sean mejores en un futuro.
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>> ¿Qué puedes hacer ante situaciones que no te gustan y que desearías cambiar pero no sabes cómo?
>> Las personas nos pasamos la vida caminando hacia el futuro. Parece lógico pensar que caminamos hacia delante aunque no siempre es así porque debido a los pequeños o grandes obstáculos que vamos encontrando en nuestra vida y según los afrontemos nos quedamos estancados, vamos hacia atrás o conseguimos dar uno o varios pasos al frente. Siendo bueno el avanzar hacia adelante, es más importante la actitud y el esfuerzo en la acción de caminar que el resultado en sí. Pero ¿cómo dar un paso para decidir cambiar lo que realmente uno quiere y además conseguirlo?.
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>> ¿Es posible reinventarse cuando está todo inventado?>> Seamos más creativos o menos, todos podemos reinventarnos. Podemos mirarnos de otra forma, ahondar en nuestra persona para redescubrirnos y ver qué podemos hacer para brillar más, dejar una huella por donde pisamos, activarnos para mejorar aspectos que no nos gustan, pintar con nuevos pinceles nuestra vida y hacer realidad nuestros sueños.
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>> ¡Tu decides! ¡No dejes que tus emociones te atrapen en una burbuja, puedes salir de ella y dejar salir lo mejor de ti!>>